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2018-11-20 19:28 来源:新疆日报

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癌症最怕的这4种零食,超市只卖5元一斤,经常吃,癌症不敢靠近你

2018-11-20 14:09 来源: 51养生网
文丨特约评论员斯远虽然我行动不便,说话需要机器的帮助,但是,我的思想是自由的。

很多人都喜欢吃零食,虽然都说吃零食容易长胖,但是其实日常生活中我们经常吃的零食,有一些却具备抗癌的功效。哪些零食有抗癌的功效呢?下面51养生网小编给大家说说。

1、开心果

开心果虽然价格偏高,但营养成分还真不少。研究表明,开心果含有γ生育酚可以降低肺癌风险。开心果中含有大量的白藜芦醇,含量仅次于红酒,能抗癌与预防心血管疾病。其中的植物固醇还能保护心血管健康。不过也不能过量食用,一天一把就刚刚好了。

2、水煮毛豆

毛豆是鲜食豆类蔬菜,含有丰富的植物蛋白、多种有益的矿物质、维生素及膳食纤维,还可改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇。研究证实,毛豆可以抑制胰腺癌肿瘤的扩散。

3、南瓜子

南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。同时还有预防前列腺癌的作用。

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